２０１１年あとニ、三日だけど頑張ろうけん

今使ってみるとパソコンから投稿できたので久しぶりに投稿します。

オｂ・・・いや寺下も言ってくれたけれども昨日の100☓15本は本数はまだまだ短いとはいえ、各自目標のまわしで泳げたことで速いペースでの感覚とか、手の疲れ具合が分かったと思います。もちろん自身もついたでしょう。僕もこれまでのメニューが少なくとも効果がなかったわけではないことが分かり、安心しました。

今日、掃除中に大競の方のお話を聞いていたのですが大競は一回の練習で短くて5000ｍ、最近は8000m近く泳いでいるそうです。塾高競泳も同じくらい（？）かもしれないそうです。

僕たちは短い試合でも1km、長くなれば12km、遠泳となれば30~40km近くを泳ぎます。本格的な泳ぎこみはこれからだとはいえ、やはり差が気になるところではあります。あの分厚い本によると有酸素運動の能力（EN2とか）は泳いで鍛えることが一番だとあります。フォームが汚いまま泳いでも仕方がありませんが出来るだけ距離は稼ぎたいところではあります。

まあもちろんメニューの強度（主に使う筋肉、速さの話）によって毎日6000m系のメニューが出来るかどうかは変わってくます（筋肉がアシドーシスをおこして数日間練習を休まなければならなくなる）。実際高葉の練習でも6200くらい泳いで元気な日もあれば5000泳いでエグっている日もありますね。

とりあえずおいおい全体的に距離は伸ばしていくとして、それ以前にもっと水の感覚をつかまないといけないなと思います。もともと水泳を本格的にやっていた人がいないためかアームバックキックやDolphin Kick,back kick under water, screw kick、で変な方向にいったり、鼻に水が入ってむせていたりｗ、体が垂直に近くなりながらキックしている人もいます。距離の前にまずこちらをなんとかしないといけないと思っています。

佐々木さんにお会いできて良かったです。次お会いできる機会を楽しみにしています。

今年最後の練習！

お久しぶりです。
夏以来の投稿になります。


今日、とうとう年内最後の練習が終わりました。
メニュー自体は至ってシンプルで、
「各自目標のまわしで100m×15本回せたら終わり」というものでした。
自分は1'30まわしで挑戦したのですが、なんとか目標タイムをアウトせずにまわし切ることが出来ました。

自分に泳力がついてきたことも実感できて嬉しいですが、
何より今日嬉しかったのが「全員アウトせずにまわすことができた」ということです。

このまま皆で泳力をつけていけば、来年の初島・熱海遠泳大会はいい結果が残せると思います。
オフ期間中も自主トレ等をしっかりこなして、今度こそは入賞します！

来年もがんばろう！


お題ですが、『嫌いな陸トレ』はランニングです。
もともと走るのは苦手なので…

高校二年　寺下純平

変更。

クリスマスが終わったので、ブログのデザインを変更しました。

冬休みの課題をやろうとしてパソコンに手が伸びて、結局脱線しました。


今回はしばらく変えなくていいようにクリスマス、お正月などの季節限定をやめてみました。

ピンクはいかがでしょうか？ヘッダーの船はいいと自分で勝手に思っているのですが…。


コメント宜しくお願いいします。

それでは。


高校葉山ブログ管理者　笠原敬太

博士の愛した数式

メリークリスマス!!!

皆さんはクリスマスをどうお過ごしでしょうか。

僕は、宿題となっていた「博士の愛した数式」をTSUTAYAで借りて観てました。

クリスマスにふさわしいとても美しい映画でした。

個人的にはとてもよかったと思います。



ところで、今年も今日を含めて7日となりました。

練習もあと少しです。

がんばりませう。

メリクリ



永田圭

冬休み

今日から突入です。

冬休みは短いので、油断してるとあっという間に過ぎてしまいます。

計画的に過ごしたいです。

永田

赤レンガ倉庫まで来ました。
もう寒いんで帰りますｗ

今散歩中

久しぶりの投稿

お久しぶりです。


前回の投稿は1か月前。

しかもそれは、1行だったので、実質、まともな投稿は3カ月ぶりとなります。


LDSSが近づいてきましたね。わくわくと不安が入り混じった不思議な感情です。

ただ、辰巳という日本の水泳の聖地で泳げるというのはありがたいことです。

精一杯頑張りましょう！！！



さて、お題の「嫌いな陸トレ」ですが、

僕はやはり腕立てが苦手です。

腕にじわじわとくる乳酸が何とも言えないハーモニーを醸し出します。

ただ、自分の目標に向けて頑張りますよ。僕は。


追記

お勧めの本ありがとうございました。
「悪の教典」は図書館で予約してきました。

まだ届いていませんが…。


永田

こんばんは。

埼玉で中学三年生の子を切りつけた犯人が逮捕されました。千葉での事件の関与も認めているそうです。

１６歳が犯人と聞き、酒鬼薔薇事件を思い出しました。あの犯人も動物の虐待から始まっていったそうですがこの１６歳も猫の頭を切断していたらしいですね。

クラスメートに頭を見せ、それもあって退学になったそうですが彼を止めてあげる友達はいなかったのでしょうか。
それとも完全なサイコパスだったのか分かりませんが、環境によっては自分もこうなってしまう可能性があったことを考えると素直に今の生活の素晴らしさが嬉しいです。

ネットで調べると安くてもナイフ一本2000円位しますが２００本以上買う金はどっからでたのでしょうか。

写真は祖母のうちの木が紅葉していたのでとりました。並木もすっかり黄色くなりましたね。

陸トレ

お題の陸トレについて書こうと思います。

陸トレは全部嫌いですが、一番嫌いな陸トレは『腹筋』です。
理由は、回数の多さと後半の上半身を上げる辛さは一番キツイと思います。

最近のランジもエグイですが腹筋が一番ですね。


それでは。

パソコンから投稿出来なくなったので携帯から投稿します。

ところで最近寒いですね。僕のクラスの中には学ランの下に半袖Yシャツを着ている猛者が居ますがｗ彼には神経がないのでしょうか。

久しぶりに書くのでお題でも出そうかと思います。今回のお題は『嫌いな陸トレ』でよろしく。

ちなみに俺は腕立てが嫌い。

では明日のメニュー作るので失礼しマウス。

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