泳法研究会から帰って

水戸プラザホテルにて日本泳法研究会の懇親会の様子（左：田脇、右：日尾さん）

あと水戸駅

ちなみにプラザホテルにはラピュタがあるそうですｗバルス。

さて泳法研究会ですが４００人を超える方々が集まっていらっしゃいました。今まで見たことがない泳ぎも多々あり、葉山の泳法はまだ泳法の入り口のレベルの練習なのだなと感じました。筏流れ、座禅浮き、蜘蛛（潜水）など名前も聞いたことがないような泳ぎもありました。

一方で自分の泳ぎを振り返ってみるとそもそも自分がどんな泳ぎをしているかさえ分かりませんでした。進みは悪くはなかったと思いますがしっかり足の先まで集中出来ていたかと考えるとまだまだ泳ぎが出来ていないと思いました。

懇親会で優しくしていただいたことに関して今さらながらとても恥ずかしいです。

最後になりますが応援ありがとうございました。

以上です。

追伸

懇親会で鈴木大地さんとお話出来ました。次会う時までにもっと上達しておきます。

今日の夕焼けはきれいでした。
10kmトライアルに向けてみんな頑張りましょう。

MUSE（葉山の所有する船舶）のカバーかけとプロペラ部分です。

帰還…

4年に1度

皆さん、2月29日をどう、お過ごしでしょうか。

僕たちは明日からまた、春合宿に入ります。

頑張りましょう。

選択旅行２日目の朝

１日目の夜は一時間ほど散歩しました。

スポーツショップ葉山もありましたｗ

選択旅行１日目のホテルにて

同期三人でコーヒー飲んでます。

合宿に行く途中のフェリーから見えた景色。海上自衛隊?の船もいました。

高２最後の授業（HR）が終わったでござる…

今日100均で買いましたｗ名前をなににしようか悩んでいます。ちなみにコーヒーは中国語で『カーフェーイ』って言いますｗ

ついに明日から合宿だ…
まあ途中で選択旅行行くからだいぶ楽だけど。

ですがあと半年もすれば引退なので悔いを残さないように頑張ります。

ちなみに今日のテストで僕は中国語→物理→英語のトリプルパンチで玉砕しました。萎え。

追記
寺下のお土産楽しみにしてます。

テ○ト

あと1日です。

皆さん、頑張りましょう！

おお・・・神よ・・・

時を止めてください・・・

期末試験が近い…

試験三日前になりました。
正直不安です。

僕は初日4科目なので、初日さえ終わればだいぶ気持ちが楽になるのですが…
数Ⅱや生物Ⅰ、世界史に音楽…
かなりの強敵揃いです。

試験まであまり時間はありませんが、
とにかく全力を尽くしたいと思います。





お題ですが、僕は「壱一家」です。
ラーメンにチャーハンがセットでついてくるので、
手っ取り早く空腹を満たしたい方はオススメです。

白いのはティッシュ。

個人的には気に入ってます。

文字は『KEIOHAYAMA』と『open water swimming』です。

バレンタイン・・・oh・・・

男子校などといった世俗から離れた高尚な場所ではバレンタインごときで浮足だつ漢はいないのである・・・もはや私にとっては単に８８円になった明治の板チョコを買い漁るためだけの日になっているのだ。

というかそんなことよりテストをなんとかしないと。

そういえば今日最寄りの市営プールに行ってドヤ顔で大抜き手とか早抜き手とか練習していたのですがおじいさんに話しかけられました。話してみると初島熱海にも出ているセサミというチームに所属されているそうです。世間てせまいもんですね（どやっ）

ちなみに葉山バッグ出来たので明日にでも写真撮ります。

以上です。同期が減らないことを祈っています。






チョコ・・・チョコ・・・チョコ・・・

寒い

こんにちは。

永田です。

テスト2週間前になりました。

僕自身、他人を馬鹿に出来るような状況ではないので（きっと）頑張ります。


水泳ネタですが、最近、まわしを上げたので体に来ています。

これを普通にできるように頑張りたいものです。



さてさてお題ですが、僕は「ミスタードーナッツ」が好きです。

甘党なもので

近くを寄る時はいつも、セールをしていないかチェックをしています。


明日もHardなメニューらしいですが、がんばります。

昨日の二部練のあと行きました。美味しかったです。ちなみに泳法練のあとはおもやに行きました。お金がたまったらまた行きたいな。

ちなみに牛丼はチカラ飯です。まさかの油ぬき出来ました！

お知らせ＆お題

風邪にはお気を付けください。身をもって感じています。


前回の投稿でも書きましたが、投稿する際に「‣投稿オプション」右の「この投稿のラベル：」のところに本名を記入するようにしていただきたいと思います。ここに記入しないと右下のラベルでクリックしても投稿が出てきません。宜しくお願いいたします。


お題ですが、僕は銀家ですね。まだそんなにいろんなとこに行ってないというのもありますが…。


熱は下がりましたが、体がだるいのでこのへんで。

それでは。

風邪

まずはタイトル通り、風邪。気をつけてくだちい。


前回のチカラ飯の話から誰も書かないのでお題でも出そうかなと決意いたしました。


お題はひようら（日吉駅の裏の商店街）の好きな店。


早速ですがぼくの推し店？は「レストラン白鳥」。どこにあったかはうろおぼえなんですが浜銀通りの一本目を右に曲がるとあるようです。写真はフォト蔵からお借りしました。この写真が一番忠実に再現されていたのでご紹介しました。

普通のオムライスは６００円、ジャンボは７００円です。以前是洞さんに連れて行っていただいてから大好きになりました。ただ１１時から１７時までしかやっていないのがたまに傷です。木曜日は定休日です。・・・腹減ってきた。http://photozou.jp/photo/show/460828/38391945

僕らのチカラ飯がスマステの『寒くても並んで食べたい最新行列グルメ』で全２０店のうち１６店目で登場なうなうなうなうなうなうなうなうなうなうなう!!!!!!!

1500mお疲れ様でした

1500mトライアルお疲れ様でした。サポートをしてくださったOBや大学葉山の皆さまありがとうございました。


今日のトライアルですが、僕は悔いの残る内容でした。スタートで我慢しきれず、フライングしてしまいました。申し訳ありません。右側で裕太さんが飛び込んでいるのを見たあたりから頭が真っ白になってしまい、昨日考えていたペース配分など実践できませんでした。次回は焦らずいい緊張をして、もっと意味のあるトライアルにしたいと思います。


ここからはブログ管理者としてですが、ブログ右にあるブログアーカイブの下にあるラベルをペンネームから本名に変更しました。また、過去の投稿のラベルも本名に変更しました。

そこでお願いなのですが、投稿の際に「‣投稿オプション」右の「この投稿のラベル：」のところに本名を記入するようにしていただきたいと思います。宜しくお願いいたします。


それでは。

1500mで見つけた課題と今後の抱負

みんな意外に書いていないのでびっくりしましたｗ

今日のトライアルですがみな目標タイムを切ってくれて良かったです。僕自身も1-14-8アベレージでまわせ、0.2秒ですが目標aveを切れたのでほっとしています。泳ぎ終わりタイムを聞いた瞬間思わず叫んでしまいましたｗ

課題も見つけられました。
２つあり、１つはキックを６ビートにすることで、もうひとつは左手の入水から伸びるところが右手に比べて雑なことです。最初の数百メートルは両側呼吸でやっていたせいか左手も伸びれましたが、途中で右に変えたところあたりからタイムが落ちてしまっています。以前から直さなくてはいけないと思っていたところだったので、やはり本番でもそれが出てしまいました。

これらは普段の練習で積極的に攻めていこうと思います。左手の伸びとは対照的に最近ドルフィンキックをターンの後にしっかり打つように練習した成果が今回のトライアルで発揮出来ました。これを良い例として自分に厳しくやっていきたいです。

もうひとつ今回良かったのは泳ぎのイメージの植え付けです。二週間ほどまえから学校の昼休みにイアンソープの泳ぐ動画をyoutubeで見て、そのイメージを水泳練で生かすようにして練習してきたのですが、本番の1500mを泳いでいるときにずっと頭にそのイメージがあり、フォームもあまりみだれずに泳ぐことが出来ました。恥ずかしいですが泳いでいる最中は本当にイアンソープになったつもりでしたｗ

ただ、あくまで高校葉山の目標は8月4日にある初島熱海団体競泳大会なのでそれに向けて今回のタイムで決して満足せず貪欲に効率よく真面目に頑張っていこうと思います。

最後になりますが今回お忙しい中応援、サポートをして下さった大学生、OBの方々本当にありがとうございました。泳いでいるときとても勇気づけられました。今後ともよろしくお願い致します。

田脇裕太

1500mトライアル

ついに明日になりましたね。

今まで練習してきた成果を出す良い機会なので調整ミスをしないように気をつけたいです。

1`15aveを目指します！

追記

練習は部としてはやりません。怒られてしまいます。
ただしプールは取っています。まあそういうことです。

ブログのデザイン

３月には10kmトライアルがあるにも関わらず２月中旬に学年末試験があり、そこでタイムが落ちることは避けようということで試験休み返上で練習になる可能性が出てきました。

ここでタイムはもちろん成績も落ちないようにしたいです。寺下さんは明日から勉強するとおっしゃっていました。でも僕はまだやる気にはなりません。２月入ったらということで。


本題に入りますが、なんとブログのデザインを１ヶ月たたずして変更してしまいました。いかがでしょうか？ブログ管理者としてブログをいじるうちにデザインを変えることに嵌ったようです。慣れてくると楽しいです。もう勝手にやってろって感じですかね笑

今回は前回のピンク主体とは違い、青と緑で無難な感じにしてみました。30％のアドバイスと70％の僕の気分で決まりました。こっちのほうが落ち着いた感じで見やすいと思います。

今後も皆さんからの要望や僕の気まぐれでデザインを変更しようと思います。


来週は1500mトライアルです。目標タイムはもちろん自己ベストも狙っていければと思います。


それでは。

暇つぶし

５限休講なんで暇つぶしがてら。

２限も休講でした。いいんですかね。こんなんで。

今日の昼休みに図書室で寺下に会いました。

スイマガ(swimming magazine)読んでましたよ。

もうトライアルですね。

僕はトライアルの前は疲れを残さないように意識してました。

あと一週間ですが、まだできることはあるはずです。

できるだけのことをやってベストな状態で臨んで下さい。

と、部員へ。

ところで、

今まであんまり考えてなかったですが、

このブログを読んでいる葉山以外の人はいるのでしょうか?

外部の人にもわかるように書くべきなのか。

内輪ネタは控えるべきなのか。

…まぁ、何にせよみられてもいいように節度ある内容を心がけたいものです。

グダグダですね。

では。

今日は以前秋葉原で買ってきた電子工作をしました。途中はんだ同士がくっつき、終わりそうになりましたが、なんとか修復出来、完成しました＼(^ー^)／
そんなわけで写真をつらつら載せてくだちいｗ

まあ部品は４つしかないんですけどねｗ

練習風景

どーも、お久しぶりです。林です。

兼ねてから普段の練習風景を紹介したいと思っていたのでちょっとやります。


需要があるかないかはカンケーないです。


まずはこちら。

































メニューの説明をする主将。


クラスの友達に鳥のささ身の魅力を語る彼が考えるメニューはきっと結果につながると信じたいと思います。










































メニューのラスト、スイム５０ｍ hard to
easy。


僕は現役の頃このメニュー好きでした。




みんな速くなってたけどあんまり水は飛ばさないで欲しかった。


フォーム的な意味でだよ？

ドラゴン兄弟（高二 田脇 高一 田中）とセントラル永田（高二　永田）。

何でしょうか、いつの間にか高校葉山でドラゴンキャップがトレンドになったみたいです。

トリコロールのカラーリングと左右に宿るドラゴンと〝勝〟の字が特徴的な主将の愛用モデルです。

着用率６０%でした。３／５。

使い込むほどにドラゴンは消えて行きます。

初島熱海のユニフォームにして欲しいと個人的に思っています。

高校一年生コンビ（高一 笠原＆田中）

片付けですね。

僕にもこんな時期がありました。

ってゆーと藤田さんが怒るんであんま言わないです。

急成長してます。

…タイム取りながら写真もとるのは無理でした。

ろくな写真がないです。

ネタも尽きたので、いい笑顔といいドヤ顔でお別れします。

ブレてもいい笑顔。（高一 田中）

何も要求してないのにこの顔してくれました。（高二 寺下）

ではこの辺で。

楽しかった冬休みが終わってしまうでござる…

さっき休み最後の練習が終わったけど寂しいお…

またつまらない授業が始まるお…

成人の日

今日は成人式でしたね。

僕らは2，3年先でしょうか。

そのころにはもうちょっと大人になっているんでしょうか。


と、先のことよりトライアルが近いです。がんばりませう。


永田

耳痛い

なんか耳の調子が悪いです。

今日は自主練ですね。

一時間くらい泳ごうかな。

早速初詣で甘酒飲みました。

写真は途中で横浜方向の景色

２０１１年あとニ、三日だけど頑張ろうけん

今使ってみるとパソコンから投稿できたので久しぶりに投稿します。

オｂ・・・いや寺下も言ってくれたけれども昨日の100☓15本は本数はまだまだ短いとはいえ、各自目標のまわしで泳げたことで速いペースでの感覚とか、手の疲れ具合が分かったと思います。もちろん自身もついたでしょう。僕もこれまでのメニューが少なくとも効果がなかったわけではないことが分かり、安心しました。

今日、掃除中に大競の方のお話を聞いていたのですが大競は一回の練習で短くて5000ｍ、最近は8000m近く泳いでいるそうです。塾高競泳も同じくらい（？）かもしれないそうです。

僕たちは短い試合でも1km、長くなれば12km、遠泳となれば30~40km近くを泳ぎます。本格的な泳ぎこみはこれからだとはいえ、やはり差が気になるところではあります。あの分厚い本によると有酸素運動の能力（EN2とか）は泳いで鍛えることが一番だとあります。フォームが汚いまま泳いでも仕方がありませんが出来るだけ距離は稼ぎたいところではあります。

まあもちろんメニューの強度（主に使う筋肉、速さの話）によって毎日6000m系のメニューが出来るかどうかは変わってくます（筋肉がアシドーシスをおこして数日間練習を休まなければならなくなる）。実際高葉の練習でも6200くらい泳いで元気な日もあれば5000泳いでエグっている日もありますね。

とりあえずおいおい全体的に距離は伸ばしていくとして、それ以前にもっと水の感覚をつかまないといけないなと思います。もともと水泳を本格的にやっていた人がいないためかアームバックキックやDolphin Kick,back kick under water, screw kick、で変な方向にいったり、鼻に水が入ってむせていたりｗ、体が垂直に近くなりながらキックしている人もいます。距離の前にまずこちらをなんとかしないといけないと思っています。

佐々木さんにお会いできて良かったです。次お会いできる機会を楽しみにしています。

今年最後の練習！

お久しぶりです。
夏以来の投稿になります。


今日、とうとう年内最後の練習が終わりました。
メニュー自体は至ってシンプルで、
「各自目標のまわしで100m×15本回せたら終わり」というものでした。
自分は1'30まわしで挑戦したのですが、なんとか目標タイムをアウトせずにまわし切ることが出来ました。

自分に泳力がついてきたことも実感できて嬉しいですが、
何より今日嬉しかったのが「全員アウトせずにまわすことができた」ということです。

このまま皆で泳力をつけていけば、来年の初島・熱海遠泳大会はいい結果が残せると思います。
オフ期間中も自主トレ等をしっかりこなして、今度こそは入賞します！

来年もがんばろう！


お題ですが、『嫌いな陸トレ』はランニングです。
もともと走るのは苦手なので…

高校二年　寺下純平

変更。

クリスマスが終わったので、ブログのデザインを変更しました。

冬休みの課題をやろうとしてパソコンに手が伸びて、結局脱線しました。


今回はしばらく変えなくていいようにクリスマス、お正月などの季節限定をやめてみました。

ピンクはいかがでしょうか？ヘッダーの船はいいと自分で勝手に思っているのですが…。


コメント宜しくお願いいします。

それでは。


高校葉山ブログ管理者　笠原敬太

博士の愛した数式

メリークリスマス!!!

皆さんはクリスマスをどうお過ごしでしょうか。

僕は、宿題となっていた「博士の愛した数式」をTSUTAYAで借りて観てました。

クリスマスにふさわしいとても美しい映画でした。

個人的にはとてもよかったと思います。



ところで、今年も今日を含めて7日となりました。

練習もあと少しです。

がんばりませう。

メリクリ



永田圭

冬休み

今日から突入です。

冬休みは短いので、油断してるとあっという間に過ぎてしまいます。

計画的に過ごしたいです。

永田

赤レンガ倉庫まで来ました。
もう寒いんで帰りますｗ

今散歩中

久しぶりの投稿

お久しぶりです。


前回の投稿は1か月前。

しかもそれは、1行だったので、実質、まともな投稿は3カ月ぶりとなります。


LDSSが近づいてきましたね。わくわくと不安が入り混じった不思議な感情です。

ただ、辰巳という日本の水泳の聖地で泳げるというのはありがたいことです。

精一杯頑張りましょう！！！



さて、お題の「嫌いな陸トレ」ですが、

僕はやはり腕立てが苦手です。

腕にじわじわとくる乳酸が何とも言えないハーモニーを醸し出します。

ただ、自分の目標に向けて頑張りますよ。僕は。


追記

お勧めの本ありがとうございました。
「悪の教典」は図書館で予約してきました。

まだ届いていませんが…。


永田

こんばんは。

埼玉で中学三年生の子を切りつけた犯人が逮捕されました。千葉での事件の関与も認めているそうです。

１６歳が犯人と聞き、酒鬼薔薇事件を思い出しました。あの犯人も動物の虐待から始まっていったそうですがこの１６歳も猫の頭を切断していたらしいですね。

クラスメートに頭を見せ、それもあって退学になったそうですが彼を止めてあげる友達はいなかったのでしょうか。
それとも完全なサイコパスだったのか分かりませんが、環境によっては自分もこうなってしまう可能性があったことを考えると素直に今の生活の素晴らしさが嬉しいです。

ネットで調べると安くてもナイフ一本2000円位しますが２００本以上買う金はどっからでたのでしょうか。

写真は祖母のうちの木が紅葉していたのでとりました。並木もすっかり黄色くなりましたね。

陸トレ

お題の陸トレについて書こうと思います。

陸トレは全部嫌いですが、一番嫌いな陸トレは『腹筋』です。
理由は、回数の多さと後半の上半身を上げる辛さは一番キツイと思います。

最近のランジもエグイですが腹筋が一番ですね。


それでは。

パソコンから投稿出来なくなったので携帯から投稿します。

ところで最近寒いですね。僕のクラスの中には学ランの下に半袖Yシャツを着ている猛者が居ますがｗ彼には神経がないのでしょうか。

久しぶりに書くのでお題でも出そうかと思います。今回のお題は『嫌いな陸トレ』でよろしく。

ちなみに俺は腕立てが嫌い。

では明日のメニュー作るので失礼しマウス。

携帯からテスト送信

OWS検定

昨日は水泳部納会お疲れ様でした。

今日はOWS検定です。頑張っていきましょう。



それでは。

Change!

ブログのデザインを変更してみました。いかがでしょうか？


近頃は寒くなって、冬に近づいてきてる感じですね。冬といえばクリスマスという人も少なくないのではないのでしょうか？

そこで、ブログのヘッダーもMerry Christmasにしました。小学生の時は楽しみだったのに、男子校では辛いですね。

僕のクリスマスはみなさんとの水泳練でしょうか？



それでは。

SSR

どーも。お久しぶりです。

OB?が書くのはどうなんだって話が出てきそうですが・・・

今回は珍しくちょっと真面目な話なんでご容赦ください。

さて、とりあえず今回タイトルに書きました「SSR」について。

すでにブログでも紹介されていますが、これは「Survival Self Rescue」の略で「いざって時に最低限自分の身を自分で守る。」ということを主な目的としているものです。

自分の身を自分で守ることによって他の人が救助される確率もあがりますし、さらに技術を習得していけば自分以外の人も助けることができるようにもなれるそうです。

このSSRの講習会が大磯であるということを大学葉山副将の田脇さんの紹介で９月と１１月の二回、参加させていただきました。

９月の方は３．１１で被災された気仙沼の子供たちに泳法を教える目的もありちょっと趣旨が違う部分もありましたが、この間の１１月５、６日の２日間、ガチでSSRの勉強に行ってきました。

講習の内容としては水害になったときを想定したもので安全に水に入る方法、体力を使わずに救助を待つ方法、流れの中で障害物を避け安全を確保する方法、水から人を安全に、確実に上げる方法などを教わってきました。

今回受けたのは基礎中の基礎の内容でしたが実際にやってみてこれ知らなかったら実際ヤバい時に危ないんだろうな、ってことが多くて非常に有意義な講習であったと思います。

他の方より間違いなく多く参加していますが、それでもまだいろいろ新しく気づくことがあります。

とゆうか実際これみんな知ってた方がいいです。小学校とかでも教えるべきじゃないかって個人的には思ってます。

次回がいつなのかなどは知りませんがぜひ参加してみてください。

http://www.soners-ssr.com/index.html←SSRの紹介などがあります。受付もここだと思います。

次です。長くてすみません。

今回SSR講習会に参加させていただいて、主催団体である「soners」さんにいろいろとお話をうかがえたので紹介させていただきたいと思います。

「soners」さんは今年起こった３．１１、東日本大震災を受けて活動を開始されたそうです。

今回のSSR講習も活動の一つですが、それだけでなく被災地の救助活動などもされているそうで、地震発生時にはシーカヤックを用いた救援物資の運搬などをなさっていたそうです。

実際にカヤックを教えていただいたりそのほかにもいろんなことを教わりました。

メンバーの方には被災された方もいらして、実際に津波にのまれた時の経験談など聞かせていただきました。

この間部員が書いてました「防災シェルター　ノア」についても実際に経験された視点で見た意見など話していただけました。

災害時に襲ってくるものは一つではなく、今回に関して言えば地震、津波だけでなく火災も辛かったことを教えていただき、災害の恐ろしさを感じさせられました。

今回この場をお借りしてsonersさんのブログを紹介させていただきたいと思います。

「sonersのblog」　http://blog.livedoor.jp/soners/

先日１１月の講習から帰ってきた後このブログを見させていただきました。

読んでみていろいろと思うことがあって、上手いこと言葉にできないんで見てもらいたいと思います。

自分の知らなかった被災地の現状であったり、そこで苦しい生活を強いられている方の気持ちであったり、実際に見てきた人たちだからこそわかること、思ったことが書いてあって。

自分の無知なところであったり甘いところであったり何かと痛感しました。

よく覚えてませんがある報道関係の人がどっかの番組で、「マスコミは最近震災について三か月であったり半年といった『区切り』でしか取り上げなくなっている。被災地の現状は依然厳しいものであるのにだんだん関心が薄れて行ってるんじゃないだろうか。」みたいなことを言っていたのを覚えています。

僕らの記憶の中でだんだんと薄れかけている部分があるんじゃないかってのは正直思います。

もう一度今自分に何ができるのか考え行動すべきではないでしょうか。

まだできること、すべきことはあるんじゃないでしょうか。

そんな風に思ったので紹介させていただきました。

だいぶ長くなっちゃいましたね。

ここまで読んでくれた方、ありがとうございます。って言いたいぐらいです。

最後に追記ですが、SSR講習会についてはsonersさんにお問い合わせ下されば教えていただけると思います。

部員の方は田脇さんに。

それでは。

テスト終わりました。

お疲れ様でした。

SSR（Survival Self Rescue）in大磯

１１月５、６日にSSRに参加してきました。
Rescueはもちろん、ほかにもカヤック、津波用防災シェルター「ノア」など体験させて頂きました。
貴重な経験をありがとうございました。


←カヤック（白）
　　　バランスを取るのが難しく、翌日は太ももが筋肉痛でした。

↑部屋から見た大磯ロングビーチ（左）

←（右）

←酔った

葉山の活動である泳法に通じるものがあるので、参加してみてはいかがですか？

中日vsソフトバンク

今季の日本一を決める日本シリーズは中日ドラゴンズｖｓ福岡ソフトバンクホークスの戦いとなりました。

楽しみですね。

特になし

もう日吉祭ですね。

まあ日吉祭のことは話すと長くなるので省きますが、とりあえず日吉祭期間でも水泳のことは忘れないで欲しいです。最近50回のゆっくりの腹筋や背筋、サイドクランチなどをやっていますがあれも２０分あれば一通りは出来るメニューです。柔軟にしても5分あれば大事なところはほぐせます。準備でなかなか時間がとれず練習できませんが、葉山が準備している間競泳の１，２年生は練習しています。来週からの練習でまたシーズン明けのような練習になるのはもったいないです。せめて出来ることはやっておいてください。

水泳ネタが多いですが、さて続いてもフォームに関してです。
やはり昨日の練習見てても思いましたが葉山全員体幹が出来あがっていません。体幹といっても具体的ではないのでピンと来ないと思いますが簡単にいえば腹筋と背筋とがしっかりしていないということです。

陸上のように地面に足がついていないため水中では体幹が体を支える土台となります。また、体幹がしっかりしている方が力が入りやすかったり、姿勢がまっすぐなので無駄な抵抗がなかったりします。何よりもまず11月12月1月上旬にかけて体幹の強化や筋トレ、柔軟は満足のいくものにしておきたいです。

腹圧は電車の中でも意識すれば鍛えられます。初島熱海入賞ラインは10km1`30/100mくらいです。これは去年の大学のBメンツと同じくらいです。ですが練習部数で見れば大学生の方が2部ほど多く一週間で言えば５時間ほど高校より練習していることになります。

長くなりましたがとりあえず体幹や練習の結果はライバルより陰でこそこそやった方が勝ちます。

泳法試験

明日は泳法試験です。

月曜日から高校練、合同練、模擬試験合わせて１０部を終えました。疲れましたね。僕の同期のTは、日に日に口数が減っていきました。
この努力が無にならないように全員で昇級しましょう。


高１は受かったらドーナツだぁー。

それでは。

疲れた・・・

こんばんは。というかお久しぶりです。

このごろ久しぶりに練習の方に遊びに来てます。

代変わってからどうなってんのかとか思ってたんですが、楽しそうにやってるみたいで安心しました。

人数少ないのは相変わらずというか・・・

突然新入部員が来たりとかないんですかね。

まぁ今後のことは現役に任せますけど。

おいといて。

練習に行ってもいつもは見て教えてくだけなんですが、今日は久々に泳ぎましたよ!!

久々に泳いだ感想は、疲れた。でした。

体力も筋力も現役のころよりはるかに落ちてました。

泳法も下手になってました。

でも楽しかったですよ。

たまにはいいもんですね。

朝連は嫌なんでいかないですけど。

そろそろ泳法試験も近いということみたいなんで、もう少し付き合おうと思います。

頑張ってほしいところです。

それではこのへんで。

優勝決定！

本日の横浜vs中日は３対３で引き分けたため、中日の優勝が決定しました。
V２おめでとうございます。
また、本日西武が勝ってオリックスが敗れたため、逆転で西武のCS進出も決まりました。

CS、日本シリーズが楽しみですね。

朝練

明日も（？）朝練です。部の仕事＋自分のこと＋勉強は思ったより大変です。
泳法練は横競以外は好きです。

それでは。

秋らしく

前の投稿にもあったように、もう季節は秋です。
運動会や中日のマジック点灯などが最近ありました。

そこで、ブログを秋らしくしてみました。いかがでしょうか？
ブログ初心者なので、いろいろな感想を頂けるとありがたいです。

秋

最近めっきり寒くなりました。

どこか切ない、夏の終わりです。



秋は、食欲の秋、読書の秋などなどあります。

僕は、昔はよく読書をしましたが、高校受験以来、

読書の習慣がなくなってしまいました。



せっかくの秋ですから、本を読みたいと思うのですが、

何かお勧めの本はありますか。

もしあったら、教えてください。

それでは～

テスト終了のお知らせ

テストやっと終わりましたねｗ

そんなわけで今明日のメニューを作っていたのですがやっぱり大変。エクセルをもっとうまく使えればもう少し時間短縮出来そうです。メニューは慣れれば思いつくのでしょうか。
とりあえずなんとか頑張ります。

テストお疲れ様です

テストお疲れ様です。最近めっきり寒くなりましたね。

僕はあと英語だけなのでだいぶだらだらしていますがそろそろやらないとまずいですねｗ


明日と明後日はサバイバルセルフレスキューの体験会に参加してくるので勉強はできませんし、今日必死こかないと、フルチャン徹夜でエグることになりそうですｗｗ


ところで昨日近くのプールで泳いできたのですがサウナでぬくぬくしているとお爺さんが話しかけてきました。７０歳のお爺さんで水泳をやり始めた？そうです。水泳のフォームや自分の話などとても楽しかったです。またお会いしたいですね。




今日は僕の大好きな、「晴れていて」「風があって」「肌寒い」の三つの条件がそろった最高の天気だったので祖母の家に行きました。ちなみに自転車で行けるほど近いのでそこまで遠くはありません。庭でとれたゴーヤをひとつもらったので早速ゴーヤチャンプル？にして食べました。美味しかったですがやっぱり苦いですねｗ
あっちでは祖父が買った古い映画のＤＶＤが沢山あったので一緒に「ハムレット」を見たのですが、古い割にとても面白かったです。名前は聞いたことはあったのですが実際見てみると予想以上でした。是非他のも見てみたいです。


なんかだらだらですみません。では。

← GOYA-TYANPULU~ultraX~

公式サイトリニューアルのお知らせ

この度、高校葉山の公式サイトをリニューアルしました。

☞高校葉山公式サイト

宜しくお願いします。

引退コメントです。

どうも、こんにちは。林です。

ＨＰ、漢の投稿にもあるように先日９月４日をもちまして大学４年生の方々、高校三年生は引退し、代替わりとなりました。

僕も一応葉山３年生ということで、引退です。

三年間本当にお世話になりました。ありがとうございました。

思い返してみると何とも不思議な感じです。引退したことに関してもまだ現実に思えないような。

一年の夏ごろに突然現れ入部してからいろいろありました。

一年のころは周りについてくのに必死で、なんかいつのまにか二年になって、後輩できて、主務になって、最上級生になってもその後もいろいろあって、気付いたらまた後輩ができて、ちょっといなくなって、帰ってきたらまたいろいろあって。んで引退、と。

書ききれないぐらい、言葉にできないぐらいいろんなことがあって、楽しかったり嬉しかったり辛かったり苦しかったり悔しかったりいろんなこと感じて。

いろんな方にあって、いろんなこと教わって、さんざん迷惑かけて、いろんな体験して、辛い思いして、それ以上にうれしい思いもして。

苦しくて、辛くて、本気で辞めたくなったときもあって、たくさんの支え、励ましもあってなんとか乗り切ってきて。

ほんとにいろんな、素晴らしい経験ができました。

他に言葉にできにこともたくさんあって書けないのがもどかしいくらいです。

最終的に「楽しかった」って言えてるんならそれでいいですよね。

ほんとにいろんなことがあった中で、こうして最後までやりきって無事引退できて嬉しく思います。

いよいよ引退ということで僕らの一つ下が最上級生として部を引っ張っていくことになります。

ちょうど一年前の代替わりの時を思い出します。

去年の高３の方々はどう感じたんでしょう。今年の高二も去年の僕らのような気持ちなんでしょうか。

自分がどのくらい後輩を教えられたかはその後輩が一番上になったときになってはじめてわかる。ような気がします。

僕はちゃんと教えてあげられたのでしょうか。不安です。

それ以上にどんな代になるのか、すごく楽しみです。

僕らの代でできなかったこと、果たせなかったこと。その成功を陰ながら祈りたいと思います。

がんばれ。

最後に、葉山OBの杉野さんがおっしゃっていた、葉山は一冊の｢本｣にたとえられる。って言うお話を。

その通りだと引退してみてこのごろ思います。

途中で何度も閉じかけましたが、最後まで読み終えられました。

小説を最後まで読み切ったときのような気持ちです。

心の底から三年間楽しかったと思えてます。

高校三年生の場合はまだ「第一部」が読み終わっただけ。

とりあえず「第二部」はまだまだ先なので、いったんお休みさせていただきます。

いろんな方にお世話になりました。

今まで本当にありがとうございました。

平成２３年９月１１日　高校葉山元主務　　林　航平

さて、勉強せねば。

三年間お疲れ様でした。

先日代替わりがありましたが、三年間本当にお疲れさまでした。

実際に最上級生になってみて初めてお二人のプレッシャーが分かりました。やはり部の責任は全部最上級生に向かうのでメンタル的に厳しいものがあります。まあまだ問題は起きていませんがｗｗｗ

是非コースもとれているので練習にいらしてください。

話は変わりますが最近めっきり秋の空になりましたね。入道雲からひつじ雲みたいなのに変わってきました。蝉の鳴き声も心なしか夏を名残惜しんでいるように聞こえます。日も短くなり、テストへの日数も減り、毎日焦っています。

早くプールがあいてほしいものです。では。

Which do you like?

合宿から帰ってきた日、制服と一緒にipod nanoを洗濯しました。水没ってやつです。
みなさんも気を付けてください。

さて、皆さんはipodとwalkmanどちらが好きですか？僕はipodしか使ったことがないのでなんとも言えませんが…

たぶん新しく購入するので、オススメがあったら教えてください。
では。

泳法

泳法練のときには頻尿になります。

それは皆、同じのようでメニューの間には

漢たちの大行進が繰り広げられます。

人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人漢人人人人


何か良い改善方法はないのでしょうか。

変更のお知らせ

パスワードがわからなくなったので、オオセノさんにお願いして新しく致しました。
名前は以下の通りです。

レッドビー→redbee

帰還

こんにちは。

相変わらずの不定期更新です。

昨日、夏合宿も終わり無事館山合宿所から帰還しました。

合宿中のブログ更新は無理でした。

めんどかっただけですが。

実際忙しかったのもあります。

今合宿は震災の影響もあり、例年より遅く合宿に入り、大学生は３週間、高校生に至っては２週間のみと非常に短く、また、密度の濃い合宿だったと思います。

そんな中で難易度の高い遠泳であったり、新しい櫓を入れたりと例年以上に気を引き締めて臨まなければなりませんでした。

それでも大きなけがや事故もなく無事合宿が終わり本当によかったと思います。

本当に合宿やって大丈夫なのか僕自身不安でしょうがなかったんですが、無事終われて安心しています。

部員の皆様、その他合宿にお力添えいただいた皆様。本当にお疲れ様でした。また、ありがとうございました。

後輩たちも良く頑張ってくれたと思います。

練習もあんまりできず厳しいことも言われて、それでいてやっぱり時間もなくて、そんな中でも頑張んなきゃいけなくて、本当につらい時間だったと思います。

高二は自分だけ頑張るんじゃなくて後輩も見てあげなきゃいけなかったのはかなり辛かったんじゃないでしょうか。

そんな中でも必死こいて全力で成長しようとする姿を見せてくれて、この先も頑張ってくれるだろうと安心しました。

お疲れ様。良く頑張った。

こんなこと言ってますが、僕自身上級生として自分自身の指導力不足を痛感し、申し訳なく思います。

もっとよく見てあげてたら、もっといろいろ教えてあげれてたら、そんな風に思うと自分が情けなくてしょうがないです。

それでも後悔してもしょうがないんで残された時間で自分が残せるすべてのものを後輩たちに残してあげたいと思います。全力で。

しっかり受け取ってくれ。

引退までもうホントに少しだけです。

では。

終戦の日

今日は終戦の日です。


世界が平和になることを祈ります。

ただいま。

「ただいま」って「おかえり」って言って迎えてくれる人がいるから成り立つんですよね。結構な幸せではないでしょうか。

こんばんは。

とりあえず合宿前半終わりまして、ひとまず帰宅です。

いろいろ密度の濃い時間だったので書きたいことはいろいろありますが、１０時消灯に慣れすぎて眠たいのでまだ書きません。

書こうと思ったけど無理だ。

お休みなさい。

館山合宿所からこんにちは

お久しぶりです。

館山合宿所から更新です。
とりあえず合宿始まり、何日かしてもう明日には第二遠泳が迫っています。

あんまり突然すぎて今一つ緊張感がないんですけど。

いいのか悪いのか。

もはや完泳出来ると自己暗示をかけています。

長々と書くのも微妙なんで簡潔に。

明日頑張ります。

では。

ツバメ

ちょっとまえになりますが祖母の家の近くのスーパーの駐車場でツバメの親子を発見しました。崩れてしまったようで誰かが長崎ちゃんぽんで新しく作ってあげたようです。 元気に育つことを祈ります。

明日から合宿ですね。僕は１１日の第二遠泳で今年の試合はすべて終わりです。寂しいですが練習を頑張り、来年までに1分１５秒で１００ｍ１０本くらいはまわせるようになりたいと思います。

光化学スモッグ注意報解除！！！

よかったね！

筋トレ

伊東高校とか強いチームはやっぱり筋肉が多いですね。長距離は一般的に短距離のように太い筋肉は使わないといわれていますが速い人を見る限りやはり筋肉は必要なようです。最近ストリームラインが下手になってきたのでまずはインナーマッスルから鍛えることが先のようです。

では。