変更。

クリスマスが終わったので、ブログのデザインを変更しました。

冬休みの課題をやろうとしてパソコンに手が伸びて、結局脱線しました。


今回はしばらく変えなくていいようにクリスマス、お正月などの季節限定をやめてみました。

ピンクはいかがでしょうか？ヘッダーの船はいいと自分で勝手に思っているのですが…。


コメント宜しくお願いいします。

それでは。


高校葉山ブログ管理者　笠原敬太

博士の愛した数式

メリークリスマス!!!

皆さんはクリスマスをどうお過ごしでしょうか。

僕は、宿題となっていた「博士の愛した数式」をTSUTAYAで借りて観てました。

クリスマスにふさわしいとても美しい映画でした。

個人的にはとてもよかったと思います。



ところで、今年も今日を含めて7日となりました。

練習もあと少しです。

がんばりませう。

メリクリ



永田圭

冬休み

今日から突入です。

冬休みは短いので、油断してるとあっという間に過ぎてしまいます。

計画的に過ごしたいです。

永田

赤レンガ倉庫まで来ました。
もう寒いんで帰りますｗ

今散歩中

久しぶりの投稿

お久しぶりです。


前回の投稿は1か月前。

しかもそれは、1行だったので、実質、まともな投稿は3カ月ぶりとなります。


LDSSが近づいてきましたね。わくわくと不安が入り混じった不思議な感情です。

ただ、辰巳という日本の水泳の聖地で泳げるというのはありがたいことです。

精一杯頑張りましょう！！！



さて、お題の「嫌いな陸トレ」ですが、

僕はやはり腕立てが苦手です。

腕にじわじわとくる乳酸が何とも言えないハーモニーを醸し出します。

ただ、自分の目標に向けて頑張りますよ。僕は。


追記

お勧めの本ありがとうございました。
「悪の教典」は図書館で予約してきました。

まだ届いていませんが…。


永田

こんばんは。

埼玉で中学三年生の子を切りつけた犯人が逮捕されました。千葉での事件の関与も認めているそうです。

１６歳が犯人と聞き、酒鬼薔薇事件を思い出しました。あの犯人も動物の虐待から始まっていったそうですがこの１６歳も猫の頭を切断していたらしいですね。

クラスメートに頭を見せ、それもあって退学になったそうですが彼を止めてあげる友達はいなかったのでしょうか。
それとも完全なサイコパスだったのか分かりませんが、環境によっては自分もこうなってしまう可能性があったことを考えると素直に今の生活の素晴らしさが嬉しいです。

ネットで調べると安くてもナイフ一本2000円位しますが２００本以上買う金はどっからでたのでしょうか。

写真は祖母のうちの木が紅葉していたのでとりました。並木もすっかり黄色くなりましたね。

陸トレ

お題の陸トレについて書こうと思います。

陸トレは全部嫌いですが、一番嫌いな陸トレは『腹筋』です。
理由は、回数の多さと後半の上半身を上げる辛さは一番キツイと思います。

最近のランジもエグイですが腹筋が一番ですね。


それでは。

パソコンから投稿出来なくなったので携帯から投稿します。

ところで最近寒いですね。僕のクラスの中には学ランの下に半袖Yシャツを着ている猛者が居ますがｗ彼には神経がないのでしょうか。

久しぶりに書くのでお題でも出そうかと思います。今回のお題は『嫌いな陸トレ』でよろしく。

ちなみに俺は腕立てが嫌い。

では明日のメニュー作るので失礼しマウス。

携帯からテスト送信

OWS検定

昨日は水泳部納会お疲れ様でした。

今日はOWS検定です。頑張っていきましょう。



それでは。

Change!

ブログのデザインを変更してみました。いかがでしょうか？


近頃は寒くなって、冬に近づいてきてる感じですね。冬といえばクリスマスという人も少なくないのではないのでしょうか？

そこで、ブログのヘッダーもMerry Christmasにしました。小学生の時は楽しみだったのに、男子校では辛いですね。

僕のクリスマスはみなさんとの水泳練でしょうか？



それでは。

SSR

どーも。お久しぶりです。

OB?が書くのはどうなんだって話が出てきそうですが・・・

今回は珍しくちょっと真面目な話なんでご容赦ください。

さて、とりあえず今回タイトルに書きました「SSR」について。

すでにブログでも紹介されていますが、これは「Survival Self Rescue」の略で「いざって時に最低限自分の身を自分で守る。」ということを主な目的としているものです。

自分の身を自分で守ることによって他の人が救助される確率もあがりますし、さらに技術を習得していけば自分以外の人も助けることができるようにもなれるそうです。

このSSRの講習会が大磯であるということを大学葉山副将の田脇さんの紹介で９月と１１月の二回、参加させていただきました。

９月の方は３．１１で被災された気仙沼の子供たちに泳法を教える目的もありちょっと趣旨が違う部分もありましたが、この間の１１月５、６日の２日間、ガチでSSRの勉強に行ってきました。

講習の内容としては水害になったときを想定したもので安全に水に入る方法、体力を使わずに救助を待つ方法、流れの中で障害物を避け安全を確保する方法、水から人を安全に、確実に上げる方法などを教わってきました。

今回受けたのは基礎中の基礎の内容でしたが実際にやってみてこれ知らなかったら実際ヤバい時に危ないんだろうな、ってことが多くて非常に有意義な講習であったと思います。

他の方より間違いなく多く参加していますが、それでもまだいろいろ新しく気づくことがあります。

とゆうか実際これみんな知ってた方がいいです。小学校とかでも教えるべきじゃないかって個人的には思ってます。

次回がいつなのかなどは知りませんがぜひ参加してみてください。

http://www.soners-ssr.com/index.html←SSRの紹介などがあります。受付もここだと思います。

次です。長くてすみません。

今回SSR講習会に参加させていただいて、主催団体である「soners」さんにいろいろとお話をうかがえたので紹介させていただきたいと思います。

「soners」さんは今年起こった３．１１、東日本大震災を受けて活動を開始されたそうです。

今回のSSR講習も活動の一つですが、それだけでなく被災地の救助活動などもされているそうで、地震発生時にはシーカヤックを用いた救援物資の運搬などをなさっていたそうです。

実際にカヤックを教えていただいたりそのほかにもいろんなことを教わりました。

メンバーの方には被災された方もいらして、実際に津波にのまれた時の経験談など聞かせていただきました。

この間部員が書いてました「防災シェルター　ノア」についても実際に経験された視点で見た意見など話していただけました。

災害時に襲ってくるものは一つではなく、今回に関して言えば地震、津波だけでなく火災も辛かったことを教えていただき、災害の恐ろしさを感じさせられました。

今回この場をお借りしてsonersさんのブログを紹介させていただきたいと思います。

「sonersのblog」　http://blog.livedoor.jp/soners/

先日１１月の講習から帰ってきた後このブログを見させていただきました。

読んでみていろいろと思うことがあって、上手いこと言葉にできないんで見てもらいたいと思います。

自分の知らなかった被災地の現状であったり、そこで苦しい生活を強いられている方の気持ちであったり、実際に見てきた人たちだからこそわかること、思ったことが書いてあって。

自分の無知なところであったり甘いところであったり何かと痛感しました。

よく覚えてませんがある報道関係の人がどっかの番組で、「マスコミは最近震災について三か月であったり半年といった『区切り』でしか取り上げなくなっている。被災地の現状は依然厳しいものであるのにだんだん関心が薄れて行ってるんじゃないだろうか。」みたいなことを言っていたのを覚えています。

僕らの記憶の中でだんだんと薄れかけている部分があるんじゃないかってのは正直思います。

もう一度今自分に何ができるのか考え行動すべきではないでしょうか。

まだできること、すべきことはあるんじゃないでしょうか。

そんな風に思ったので紹介させていただきました。

だいぶ長くなっちゃいましたね。

ここまで読んでくれた方、ありがとうございます。って言いたいぐらいです。

最後に追記ですが、SSR講習会についてはsonersさんにお問い合わせ下されば教えていただけると思います。

部員の方は田脇さんに。

それでは。

テスト終わりました。

お疲れ様でした。

SSR（Survival Self Rescue）in大磯

１１月５、６日にSSRに参加してきました。
Rescueはもちろん、ほかにもカヤック、津波用防災シェルター「ノア」など体験させて頂きました。
貴重な経験をありがとうございました。


←カヤック（白）
　　　バランスを取るのが難しく、翌日は太ももが筋肉痛でした。

↑部屋から見た大磯ロングビーチ（左）

←（右）

←酔った

葉山の活動である泳法に通じるものがあるので、参加してみてはいかがですか？

中日vsソフトバンク

今季の日本一を決める日本シリーズは中日ドラゴンズｖｓ福岡ソフトバンクホークスの戦いとなりました。

楽しみですね。

特になし

もう日吉祭ですね。

まあ日吉祭のことは話すと長くなるので省きますが、とりあえず日吉祭期間でも水泳のことは忘れないで欲しいです。最近50回のゆっくりの腹筋や背筋、サイドクランチなどをやっていますがあれも２０分あれば一通りは出来るメニューです。柔軟にしても5分あれば大事なところはほぐせます。準備でなかなか時間がとれず練習できませんが、葉山が準備している間競泳の１，２年生は練習しています。来週からの練習でまたシーズン明けのような練習になるのはもったいないです。せめて出来ることはやっておいてください。

水泳ネタが多いですが、さて続いてもフォームに関してです。
やはり昨日の練習見てても思いましたが葉山全員体幹が出来あがっていません。体幹といっても具体的ではないのでピンと来ないと思いますが簡単にいえば腹筋と背筋とがしっかりしていないということです。

陸上のように地面に足がついていないため水中では体幹が体を支える土台となります。また、体幹がしっかりしている方が力が入りやすかったり、姿勢がまっすぐなので無駄な抵抗がなかったりします。何よりもまず11月12月1月上旬にかけて体幹の強化や筋トレ、柔軟は満足のいくものにしておきたいです。

腹圧は電車の中でも意識すれば鍛えられます。初島熱海入賞ラインは10km1`30/100mくらいです。これは去年の大学のBメンツと同じくらいです。ですが練習部数で見れば大学生の方が2部ほど多く一週間で言えば５時間ほど高校より練習していることになります。

長くなりましたがとりあえず体幹や練習の結果はライバルより陰でこそこそやった方が勝ちます。

泳法試験

明日は泳法試験です。

月曜日から高校練、合同練、模擬試験合わせて１０部を終えました。疲れましたね。僕の同期のTは、日に日に口数が減っていきました。
この努力が無にならないように全員で昇級しましょう。


高１は受かったらドーナツだぁー。

それでは。

疲れた・・・

こんばんは。というかお久しぶりです。

このごろ久しぶりに練習の方に遊びに来てます。

代変わってからどうなってんのかとか思ってたんですが、楽しそうにやってるみたいで安心しました。

人数少ないのは相変わらずというか・・・

突然新入部員が来たりとかないんですかね。

まぁ今後のことは現役に任せますけど。

おいといて。

練習に行ってもいつもは見て教えてくだけなんですが、今日は久々に泳ぎましたよ!!

久々に泳いだ感想は、疲れた。でした。

体力も筋力も現役のころよりはるかに落ちてました。

泳法も下手になってました。

でも楽しかったですよ。

たまにはいいもんですね。

朝連は嫌なんでいかないですけど。

そろそろ泳法試験も近いということみたいなんで、もう少し付き合おうと思います。

頑張ってほしいところです。

それではこのへんで。