白いのはティッシュ。

個人的には気に入ってます。

文字は『KEIOHAYAMA』と『open water swimming』です。

バレンタイン・・・oh・・・

男子校などといった世俗から離れた高尚な場所ではバレンタインごときで浮足だつ漢はいないのである・・・もはや私にとっては単に８８円になった明治の板チョコを買い漁るためだけの日になっているのだ。

というかそんなことよりテストをなんとかしないと。

そういえば今日最寄りの市営プールに行ってドヤ顔で大抜き手とか早抜き手とか練習していたのですがおじいさんに話しかけられました。話してみると初島熱海にも出ているセサミというチームに所属されているそうです。世間てせまいもんですね（どやっ）

ちなみに葉山バッグ出来たので明日にでも写真撮ります。

以上です。同期が減らないことを祈っています。






チョコ・・・チョコ・・・チョコ・・・

寒い

こんにちは。

永田です。

テスト2週間前になりました。

僕自身、他人を馬鹿に出来るような状況ではないので（きっと）頑張ります。


水泳ネタですが、最近、まわしを上げたので体に来ています。

これを普通にできるように頑張りたいものです。



さてさてお題ですが、僕は「ミスタードーナッツ」が好きです。

甘党なもので

近くを寄る時はいつも、セールをしていないかチェックをしています。


明日もHardなメニューらしいですが、がんばります。

昨日の二部練のあと行きました。美味しかったです。ちなみに泳法練のあとはおもやに行きました。お金がたまったらまた行きたいな。

ちなみに牛丼はチカラ飯です。まさかの油ぬき出来ました！

お知らせ＆お題

風邪にはお気を付けください。身をもって感じています。


前回の投稿でも書きましたが、投稿する際に「‣投稿オプション」右の「この投稿のラベル：」のところに本名を記入するようにしていただきたいと思います。ここに記入しないと右下のラベルでクリックしても投稿が出てきません。宜しくお願いいたします。


お題ですが、僕は銀家ですね。まだそんなにいろんなとこに行ってないというのもありますが…。


熱は下がりましたが、体がだるいのでこのへんで。

それでは。

風邪

まずはタイトル通り、風邪。気をつけてくだちい。


前回のチカラ飯の話から誰も書かないのでお題でも出そうかなと決意いたしました。


お題はひようら（日吉駅の裏の商店街）の好きな店。


早速ですがぼくの推し店？は「レストラン白鳥」。どこにあったかはうろおぼえなんですが浜銀通りの一本目を右に曲がるとあるようです。写真はフォト蔵からお借りしました。この写真が一番忠実に再現されていたのでご紹介しました。

普通のオムライスは６００円、ジャンボは７００円です。以前是洞さんに連れて行っていただいてから大好きになりました。ただ１１時から１７時までしかやっていないのがたまに傷です。木曜日は定休日です。・・・腹減ってきた。http://photozou.jp/photo/show/460828/38391945

僕らのチカラ飯がスマステの『寒くても並んで食べたい最新行列グルメ』で全２０店のうち１６店目で登場なうなうなうなうなうなうなうなうなうなうなう!!!!!!!

1500mお疲れ様でした

1500mトライアルお疲れ様でした。サポートをしてくださったOBや大学葉山の皆さまありがとうございました。


今日のトライアルですが、僕は悔いの残る内容でした。スタートで我慢しきれず、フライングしてしまいました。申し訳ありません。右側で裕太さんが飛び込んでいるのを見たあたりから頭が真っ白になってしまい、昨日考えていたペース配分など実践できませんでした。次回は焦らずいい緊張をして、もっと意味のあるトライアルにしたいと思います。


ここからはブログ管理者としてですが、ブログ右にあるブログアーカイブの下にあるラベルをペンネームから本名に変更しました。また、過去の投稿のラベルも本名に変更しました。

そこでお願いなのですが、投稿の際に「‣投稿オプション」右の「この投稿のラベル：」のところに本名を記入するようにしていただきたいと思います。宜しくお願いいたします。


それでは。

1500mで見つけた課題と今後の抱負

みんな意外に書いていないのでびっくりしましたｗ

今日のトライアルですがみな目標タイムを切ってくれて良かったです。僕自身も1-14-8アベレージでまわせ、0.2秒ですが目標aveを切れたのでほっとしています。泳ぎ終わりタイムを聞いた瞬間思わず叫んでしまいましたｗ

課題も見つけられました。
２つあり、１つはキックを６ビートにすることで、もうひとつは左手の入水から伸びるところが右手に比べて雑なことです。最初の数百メートルは両側呼吸でやっていたせいか左手も伸びれましたが、途中で右に変えたところあたりからタイムが落ちてしまっています。以前から直さなくてはいけないと思っていたところだったので、やはり本番でもそれが出てしまいました。

これらは普段の練習で積極的に攻めていこうと思います。左手の伸びとは対照的に最近ドルフィンキックをターンの後にしっかり打つように練習した成果が今回のトライアルで発揮出来ました。これを良い例として自分に厳しくやっていきたいです。

もうひとつ今回良かったのは泳ぎのイメージの植え付けです。二週間ほどまえから学校の昼休みにイアンソープの泳ぐ動画をyoutubeで見て、そのイメージを水泳練で生かすようにして練習してきたのですが、本番の1500mを泳いでいるときにずっと頭にそのイメージがあり、フォームもあまりみだれずに泳ぐことが出来ました。恥ずかしいですが泳いでいる最中は本当にイアンソープになったつもりでしたｗ

ただ、あくまで高校葉山の目標は8月4日にある初島熱海団体競泳大会なのでそれに向けて今回のタイムで決して満足せず貪欲に効率よく真面目に頑張っていこうと思います。

最後になりますが今回お忙しい中応援、サポートをして下さった大学生、OBの方々本当にありがとうございました。泳いでいるときとても勇気づけられました。今後ともよろしくお願い致します。

田脇裕太

1500mトライアル

ついに明日になりましたね。

今まで練習してきた成果を出す良い機会なので調整ミスをしないように気をつけたいです。

1`15aveを目指します！

追記

練習は部としてはやりません。怒られてしまいます。
ただしプールは取っています。まあそういうことです。

ブログのデザイン

３月には10kmトライアルがあるにも関わらず２月中旬に学年末試験があり、そこでタイムが落ちることは避けようということで試験休み返上で練習になる可能性が出てきました。

ここでタイムはもちろん成績も落ちないようにしたいです。寺下さんは明日から勉強するとおっしゃっていました。でも僕はまだやる気にはなりません。２月入ったらということで。


本題に入りますが、なんとブログのデザインを１ヶ月たたずして変更してしまいました。いかがでしょうか？ブログ管理者としてブログをいじるうちにデザインを変えることに嵌ったようです。慣れてくると楽しいです。もう勝手にやってろって感じですかね笑

今回は前回のピンク主体とは違い、青と緑で無難な感じにしてみました。30％のアドバイスと70％の僕の気分で決まりました。こっちのほうが落ち着いた感じで見やすいと思います。

今後も皆さんからの要望や僕の気まぐれでデザインを変更しようと思います。


来週は1500mトライアルです。目標タイムはもちろん自己ベストも狙っていければと思います。


それでは。

暇つぶし

５限休講なんで暇つぶしがてら。

２限も休講でした。いいんですかね。こんなんで。

今日の昼休みに図書室で寺下に会いました。

スイマガ(swimming magazine)読んでましたよ。

もうトライアルですね。

僕はトライアルの前は疲れを残さないように意識してました。

あと一週間ですが、まだできることはあるはずです。

できるだけのことをやってベストな状態で臨んで下さい。

と、部員へ。

ところで、

今まであんまり考えてなかったですが、

このブログを読んでいる葉山以外の人はいるのでしょうか?

外部の人にもわかるように書くべきなのか。

内輪ネタは控えるべきなのか。

…まぁ、何にせよみられてもいいように節度ある内容を心がけたいものです。

グダグダですね。

では。

今日は以前秋葉原で買ってきた電子工作をしました。途中はんだ同士がくっつき、終わりそうになりましたが、なんとか修復出来、完成しました＼(^ー^)／
そんなわけで写真をつらつら載せてくだちいｗ

まあ部品は４つしかないんですけどねｗ

練習風景

どーも、お久しぶりです。林です。

兼ねてから普段の練習風景を紹介したいと思っていたのでちょっとやります。


需要があるかないかはカンケーないです。


まずはこちら。

































メニューの説明をする主将。


クラスの友達に鳥のささ身の魅力を語る彼が考えるメニューはきっと結果につながると信じたいと思います。










































メニューのラスト、スイム５０ｍ hard to
easy。


僕は現役の頃このメニュー好きでした。




みんな速くなってたけどあんまり水は飛ばさないで欲しかった。


フォーム的な意味でだよ？

ドラゴン兄弟（高二 田脇 高一 田中）とセントラル永田（高二　永田）。

何でしょうか、いつの間にか高校葉山でドラゴンキャップがトレンドになったみたいです。

トリコロールのカラーリングと左右に宿るドラゴンと〝勝〟の字が特徴的な主将の愛用モデルです。

着用率６０%でした。３／５。

使い込むほどにドラゴンは消えて行きます。

初島熱海のユニフォームにして欲しいと個人的に思っています。

高校一年生コンビ（高一 笠原＆田中）

片付けですね。

僕にもこんな時期がありました。

ってゆーと藤田さんが怒るんであんま言わないです。

急成長してます。

…タイム取りながら写真もとるのは無理でした。

ろくな写真がないです。

ネタも尽きたので、いい笑顔といいドヤ顔でお別れします。

ブレてもいい笑顔。（高一 田中）

何も要求してないのにこの顔してくれました。（高二 寺下）

ではこの辺で。

楽しかった冬休みが終わってしまうでござる…

さっき休み最後の練習が終わったけど寂しいお…

またつまらない授業が始まるお…

成人の日

今日は成人式でしたね。

僕らは2，3年先でしょうか。

そのころにはもうちょっと大人になっているんでしょうか。


と、先のことよりトライアルが近いです。がんばりませう。


永田

耳痛い

なんか耳の調子が悪いです。

今日は自主練ですね。

一時間くらい泳ごうかな。

早速初詣で甘酒飲みました。

写真は途中で横浜方向の景色

２０１１年あとニ、三日だけど頑張ろうけん

今使ってみるとパソコンから投稿できたので久しぶりに投稿します。

オｂ・・・いや寺下も言ってくれたけれども昨日の100☓15本は本数はまだまだ短いとはいえ、各自目標のまわしで泳げたことで速いペースでの感覚とか、手の疲れ具合が分かったと思います。もちろん自身もついたでしょう。僕もこれまでのメニューが少なくとも効果がなかったわけではないことが分かり、安心しました。

今日、掃除中に大競の方のお話を聞いていたのですが大競は一回の練習で短くて5000ｍ、最近は8000m近く泳いでいるそうです。塾高競泳も同じくらい（？）かもしれないそうです。

僕たちは短い試合でも1km、長くなれば12km、遠泳となれば30~40km近くを泳ぎます。本格的な泳ぎこみはこれからだとはいえ、やはり差が気になるところではあります。あの分厚い本によると有酸素運動の能力（EN2とか）は泳いで鍛えることが一番だとあります。フォームが汚いまま泳いでも仕方がありませんが出来るだけ距離は稼ぎたいところではあります。

まあもちろんメニューの強度（主に使う筋肉、速さの話）によって毎日6000m系のメニューが出来るかどうかは変わってくます（筋肉がアシドーシスをおこして数日間練習を休まなければならなくなる）。実際高葉の練習でも6200くらい泳いで元気な日もあれば5000泳いでエグっている日もありますね。

とりあえずおいおい全体的に距離は伸ばしていくとして、それ以前にもっと水の感覚をつかまないといけないなと思います。もともと水泳を本格的にやっていた人がいないためかアームバックキックやDolphin Kick,back kick under water, screw kick、で変な方向にいったり、鼻に水が入ってむせていたりｗ、体が垂直に近くなりながらキックしている人もいます。距離の前にまずこちらをなんとかしないといけないと思っています。

佐々木さんにお会いできて良かったです。次お会いできる機会を楽しみにしています。