特になし

もう日吉祭ですね。

まあ日吉祭のことは話すと長くなるので省きますが、とりあえず日吉祭期間でも水泳のことは忘れないで欲しいです。最近50回のゆっくりの腹筋や背筋、サイドクランチなどをやっていますがあれも２０分あれば一通りは出来るメニューです。柔軟にしても5分あれば大事なところはほぐせます。準備でなかなか時間がとれず練習できませんが、葉山が準備している間競泳の１，２年生は練習しています。来週からの練習でまたシーズン明けのような練習になるのはもったいないです。せめて出来ることはやっておいてください。

水泳ネタが多いですが、さて続いてもフォームに関してです。
やはり昨日の練習見てても思いましたが葉山全員体幹が出来あがっていません。体幹といっても具体的ではないのでピンと来ないと思いますが簡単にいえば腹筋と背筋とがしっかりしていないということです。

陸上のように地面に足がついていないため水中では体幹が体を支える土台となります。また、体幹がしっかりしている方が力が入りやすかったり、姿勢がまっすぐなので無駄な抵抗がなかったりします。何よりもまず11月12月1月上旬にかけて体幹の強化や筋トレ、柔軟は満足のいくものにしておきたいです。

腹圧は電車の中でも意識すれば鍛えられます。初島熱海入賞ラインは10km1`30/100mくらいです。これは去年の大学のBメンツと同じくらいです。ですが練習部数で見れば大学生の方が2部ほど多く一週間で言えば５時間ほど高校より練習していることになります。

長くなりましたがとりあえず体幹や練習の結果はライバルより陰でこそこそやった方が勝ちます。

泳法試験

明日は泳法試験です。

月曜日から高校練、合同練、模擬試験合わせて１０部を終えました。疲れましたね。僕の同期のTは、日に日に口数が減っていきました。
この努力が無にならないように全員で昇級しましょう。


高１は受かったらドーナツだぁー。

それでは。

疲れた・・・

こんばんは。というかお久しぶりです。

このごろ久しぶりに練習の方に遊びに来てます。

代変わってからどうなってんのかとか思ってたんですが、楽しそうにやってるみたいで安心しました。

人数少ないのは相変わらずというか・・・

突然新入部員が来たりとかないんですかね。

まぁ今後のことは現役に任せますけど。

おいといて。

練習に行ってもいつもは見て教えてくだけなんですが、今日は久々に泳ぎましたよ!!

久々に泳いだ感想は、疲れた。でした。

体力も筋力も現役のころよりはるかに落ちてました。

泳法も下手になってました。

でも楽しかったですよ。

たまにはいいもんですね。

朝連は嫌なんでいかないですけど。

そろそろ泳法試験も近いということみたいなんで、もう少し付き合おうと思います。

頑張ってほしいところです。

それではこのへんで。

優勝決定！

本日の横浜vs中日は３対３で引き分けたため、中日の優勝が決定しました。
V２おめでとうございます。
また、本日西武が勝ってオリックスが敗れたため、逆転で西武のCS進出も決まりました。

CS、日本シリーズが楽しみですね。

朝練

明日も（？）朝練です。部の仕事＋自分のこと＋勉強は思ったより大変です。
泳法練は横競以外は好きです。

それでは。

秋らしく

前の投稿にもあったように、もう季節は秋です。
運動会や中日のマジック点灯などが最近ありました。

そこで、ブログを秋らしくしてみました。いかがでしょうか？
ブログ初心者なので、いろいろな感想を頂けるとありがたいです。